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昌田地板:3.21世界睡眠日,你休息好了嘛?

莎士比亚曾说:一切有生之物,都少不了睡眠的调剂。

每年的3月21日是世界睡眠日

So,你睡“好”了吗?

昌田地板睡眠日1

人的一生有三分之一是在睡眠中度过

据专家研究统计

不同年龄段的人群,睡眠时间有着明显的差异:

新生儿18~20小时;儿童10~12小时;

成年人7~9小时;老年人5~7小时。

昌田地板睡眠日2

不过,睡眠时间不可一概而论

即便是在成年人,睡眠差异也很大

只要第二天感到精力充沛

不出现神情倦怠等现象

就说明前一天的睡眠是充足的

昌田地板睡眠日3

不健康的作息习惯会影响睡眠质量

大部分睡眠障碍其实可以依靠自我调节来缓解

一些生活上的小改变也许可以帮助你更快入睡

昌田地板睡眠日4

降低光源及声音干扰

卧室安静黑暗的环境

会促进大脑中的松果体分泌“褪黑激素”

这种激素正是控制睡眠的核心物质

可用厚重的窗帘隔绝外界光源、减低噪音

昌田地板睡眠日5

警惕兴奋药物或饮品

咖啡是很多上班族和熬夜党的最爱

每天过量的咖啡因摄入

即使不在睡眠时间发挥影响

也会导致睡眠不规律

昌田地板睡眠日6

选择舒适的床上用品

床品的舒适度直接影响深睡眠的程度

枕头和床品越舒适,你会睡得越香甜

舒适的床上用品不仅能有助于快速入眠

还可以防止打鼾等睡眠障碍出现

昌田地板睡眠日7

创造合理的睡眠环境

作为家居环境重要的组成部分——地板

能够有效帮助我们降低噪音、营造安静的休息场所

昌田地板由100%天然纯实木打造

木材中含有丰富致密木纤维

可以降低噪音声波的穿透频率,达到隔音效果

昌田地板睡眠日8

跃动丰富的纹理令人赏心悦目

环保舒适,脚感极佳

昌田地板睡眠日9

纯正的原木色调

给人以稳重踏实、宁静安详之感

赤脚走在上面不会发声响

还你一份静谧的夜生活


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小贴士:

为了避免日后使用时产生声响

铺实木地板时需要打龙骨

既防潮、脚感舒适,又能避免噪音

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